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新手如何正确地打篮球

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随着篮球的普及,越来越多的人都加入到了篮球这个大团队。那么作为篮球小白的我们如何正确地去打篮球的。

每个人第一次接触篮球肯定有不一样的感受,就比如那我来说,我当时就想着如何把球投进去。这个想法慢慢的把我就变成了一名射手。那么新手如何打篮球呢?

一运球,运球就要大力运球,克里斯保罗在训练营中讲,大力运球才能更好的掌控篮球的球感,左右手都要大力运球。刚开始练的时候你可以看着球运,慢慢的次数多了你就眼睛看着前方运球练习。运球也包括很多种练习,如前后运球,胯下运球,V字运球等等。

二传球,传球是每一位球员在场上的基本技能,将传球运用的惟妙惟俏的有魔术师约翰逊,纳什,白巧克力,基德等等作为一名新手传球是必须要掌握的。你可以双手练习传球,也可以单手练习传球,刚开始传球动作一定要规范,不可太过猛烈,也不可太软,根据队友的位置进行传球。我们通常在练习中要多观察队友的位置,选择合适的传球技巧。如击地传球,空中传球,胯下传球,背后传球。

三投球,投球是打球中最讲究的一个,当你拥有一定的命中率是,你的对手是非常害怕你的,因此我们每个人都必须加强投球的练习,没有命中率的打球,就不叫打篮球。如库里,克莱汤普森,雷阿伦,科沃尔,这些都是历史上有名的射手,都是通过不断的练习才有了一定的命中率。投球作为新手来说,一定要找到自己的投篮方式,最好是学习正规的投篮方法,巧用手腕的力量来练习,保证每一个球都是靠手腕发力来完成的。刚开始练习时可以站在篮筐的最下边,慢慢的手腕有了一定的力量时,再把练习投篮的距离扩大,一定要保证每一次投球都是考手腕的力量而不是靠胳膊的力量。找的自己的舒适点不断的练习,一定要坚持每天去练习,假以时日你也可以成为一名合格的射手。

四三步上篮,三步上篮是每一位篮球者的在基础不过的技能了。首先我们可以先进行无球的三步上篮练习,自己先找找上篮的感觉,当感觉自己有一定的舒适感,不是那么别扭的时候,我们可以运球上篮。运球上篮一定药控制好自己的左右脚,防止自己因左右脚步子迈的不正确而进行走步。可以先从左边练习,然后再从右边练习。新手上篮一定不能操之过急,慢慢的去练习,一步步的去积累。

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